Entrées par xavierbarbier

5 mythes sur les programmes de sport-santé en entreprise

Neuf organisations sur dix offrent au moins une initiative de mieux-être, selon la Fondation internationale des régimes d’avantages sociaux des employés (IFEBP). Bien que cela prouve qu’elles sont de bonne volonté quand il s’agit de bien-être en entreprise, beaucoup cherchent à améliorer leur offre. Aujourd’hui, les entreprises reconnaissent que les employés doivent être encouragés dans […]

Comment les militaires, forces de l’ordre et de secours peuvent tirer profit d’un programme d’entraînement personnalisé.

Que vous soyez policier, pompier ou militaire, votre travail exige beaucoup d’engagement votre part. Tout comme un athlète professionnel, vous pouvez bénéficier d’un entraînement axé sur l’amélioration de votre force, de votre santé cardiovasculaire et de votre souplesse. Amélioration des performances du travail Peu importe votre expérience et votre ancienneté, une meilleure condition physique peut […]

Comment perdre mon ventre flasque après mon accouchement ?

Malheureusement il n’est pas prouvé qu’il est possible cibler une zone précisément. Vous allez trouver beaucoup de vendeurs de machines ou de méthodes magiques qui prétendent pouvoir supprimer la graisse de la masse graisseuse localisée. Tout cela est faux. Pour beaucoup ce sont des arnaques possiblement dangereuse pour votre santé. Tout d’abord il convient de […]

A quelle fréquence devez-vous vous entraîner ?

Le Collège de médecine sport américain (ACSM) recommande d’atteindre 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine pour obtenir des effets positifs pour la santé, maintenir poids actuel et/ou prévenir gain de masse graisseuse. Pour les personnes en surpoids ou obèses, l’ACSM recommande d’atteindre 250 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine. Les résultats des […]