Exercice du jour : tirage menton depuis genoux

Le tirage menton depuis genou est un excellent exercice d’introduction aux mouvements d’haltérophilie dont l’objectif sera le développement de l’explosivité et de la puissance musculaire.
A la Lisses Sport Académie nous aimons utiliser un accéléromètre pour s’assurer de la bonne vitesse d’exécution et ainsi de la bonne charge selon nos objectifs.

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